O Jiu-jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Essa modalidade teve como seu principal ambiente de desenvolvimento o Japão Feudal, na qual os samurais deveriam aprender a se defender mesmo se desarmados.
O Jiu-jitsu é uma luta de solo, na qual alavancas são mais eficientes que projeções, socos e chutes. Logo, o tamanho e a força do adversário tornam-se fatores de menor importância, e o lutador que dominar melhor a técnica obtém vantagem sobre seu oponente. Isso faz do Jiu-jitsu um método eficaz de defesa pessoal.
Além disso, a modalidade oferece outros benefícios, tais como: perda de peso e definição muscular, aprimoramento da capacidade cardiovascular, desenvolvimento dos reflexos. Ademais, auxilia também na formação de caráter, visto que é ensinado o respeito ao próximo, a persistência para conquistar a vitória e a superação pessoal.